からだの音

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骨盤力でシャキッと美姿勢

骨盤底筋群という筋肉をご存知ですか?

骨盤の底、つまり、おまたにあり、姿勢を支え、内臓を保ち、ウェストのくびれや尿漏れ予防にも関係する筋肉です。

椅子に座った時、気づいたら背中が丸まっている、つい脚を組みたくなる、頑張っているのになかなか痩せない、疲れやすいなどのお悩みがある方は、この骨盤の力が低下しているかもしれません。

骨盤底筋群の働きを高め、快適にしなやかに動くからだづくりを体験してみませんか?

今回も前回に引き続き、大好評だった副島理子さんを講師に招き、からだについての楽しいお話と骨盤力を高める簡単エクササイズを指導していただきます。

姿勢を良くしたい方、ポッコリお腹を解消したい方、身体について学びたい方は男女問いません。一緒に、骨盤力を高める方法を体験しましょう!

今回は2部制で行いますので、ご都合の良い時間帯にお申し込みください。

尚、ご不明な点は、082ー240ー1515(からだの音事務局まで)

詳細情報

日程:
7月31日(金)
時間:
昼の部:14:30~16:30
夜の部:18:15~20:15
講師:
副島理子(健康運動指導士、ALL HAPPY株式会社 代表取締役)
場所:
浜脇整形外科リハビリセンター内 3階コンディショニングルーム
費用:
1,080円/人
定員:
各50名
広島県広島市中区舟入中町11−7

参加申込・お問合せ

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