からだの音

からだづくり教室

骨盤力イキイキアップクラス

大人の女性のみなさん、下記の項目をチェックしてみてください。

□ パソコンで仕事している
□ 車の運転をよくする
□ 運動不足だ
□ 腰痛持ちだ
□ 猫背だ
□ 下腹がぽっこり出ている
□ 尿もれがある

もし、思い当たることがあったら、骨盤まわりの筋肉が弱っているかもしれません。

骨盤周りの筋肉が衰えると、骨盤がゆがみやすく、姿勢も悪くなり、猫背や腰痛、肩こり、下腹ぽっこり、尿もれ…なんてことになりやすいのです。

原因は加齢や運動不足、分娩によるダメージなどもありますが、ふだんのからだの使い方、椅子の座り方や歩くときの姿勢などが、衰えに拍車をかけている可能性があります。

このクラスでは、日常の隙間のわずかな時間で、カンタンに骨盤まわりの筋肉にアプローチできる方法をご紹介しています。
バッグに入る小さなストレッチポールが、大きな力を発揮します。

骨盤力を活性化して、美しい姿勢を手に入れれば、おのずと足も腰も肩も軽くなり、尿もれとも、さようなら!

* 対象は、女性全般
* 所要時間は、60分
* 定員は、10名

詳細情報

場所:
浜脇整形外科リハビリセンター内 3F コンディショニングルーム (広島県広島市中区舟入中町11-7)
費用:
60分 1,000円(税別)
広島県広島市中区舟入中町11-7

スケジュール

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