足腰シャキッと体操

年齢を重ねても、元気で暮らしたいという思いは誰もが持っているはず。

一方で、
● 最近、足腰が弱ってきた。
● よくつまづいてしまう。
● 姿勢が悪いと周りから言われる。
● 体が思うように動かなくなってきた・・・。など

からだの不安を一人で抱えていませんか？
一人で運動を続けることはとても難しいこと。
一緒に運動してみませんか？

この教室では、筋力増強だけでなく、頭と体を同時に使って運動を行います。
いわば、運動を使った頭の体操。

音楽やリズムに合わせて、楽しく体操した後は、
● 体が楽に動かせるようになった。
● バランス力がアップした。
● 背筋がスッと伸びた。など。
お喜びの声を頂いています。

みんなで、楽しく体を動かし、継続することで、健康寿命を伸ばしましょう！

＊対象は、歩ける方（男性女性全般）
＊所要時間は、６０分
＊定員は、８名

この教室は広島市イキイキポイントの対象事業です。

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