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2015.04.07

中国新聞「からだ・づくり」コラム第8弾

4月7日(火)の中国新聞に掲載の「からだづくり」のコラムを紹介します。

今回は第8弾。「足指の力」です。

紙面の都合上、大人の回数を10回としていますが、基本は回数というよりは時間。
1セットを5秒以上、5分以上の時間をかけてゆっくり行って下さい。

みんなで、からだの土台を整えましょう。

4月7日中国新聞より。  中国新聞社様の承諾を得て掲載しています。

4月7日中国新聞より。
中国新聞社様の承諾を得て掲載しています。

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