足腰シャキッと体操

年齢を重ねても、元気で暮らしたいという思いは誰もが持っているはず。

一方で、
● 最近、足腰が弱ってきた。
● よくつまづいてしまう。
● 姿勢が悪いと周りから言われる。
● 体が思うように動かなくなってきた・・・。など

からだの不安を一人で抱えていませんか?
一人で運動を続けることはとても難しいこと。
一緒に運動してみませんか?

この教室では、筋力増強だけでなく、頭と体を同時に使って運動を行います。
いわば、運動を使った頭の体操。

音楽やリズムに合わせて、楽しく体操した後は、
● 体が楽に動かせるようになった。
● バランス力がアップした。
● 背筋がスッと伸びた。など。
お喜びの声を頂いています。

みんなで、楽しく体を動かし、継続することで、健康寿命を伸ばしましょう!

* 対象は、歩ける方(男性女性全般)
* 所要時間は、60分
* 定員は、10名

この教室は広島市イキイキポイントの対象事業です。

詳細情報

場所
浜脇整形外科リハビリセンター内 3F コンディショニングルーム (広島県広島市中区舟入中町11-7)
費用
60分 1,000円(税別)

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