姿勢スッキリ改善クラス（10月より金曜日開催）

2025年10月より開始　毎週金曜日13:30～14：30
姿勢が悪くなると、身体の動かし方が悪くなって、本来とは違う場所にストレスがかかります。するとバランスがとれず、姿勢はますます悪くなり、動かし方も偏っていきます。痛みや不調の原因になるのです。

この教室では、円柱状の長いストレッチポールを使って、姿勢を整えていきます。ポールの上に寝転がって、ゆるゆる～ゆらゆら～とリラックス。筋肉をほぐして骨格を本来の位置に整えていきます。

そして呼吸の練習。ゆったりと吐くことで、体幹の奥深い筋肉を活性化させて、いい姿勢をキープすることができるようになります。

一度、体験すると、すぐに姿勢がよくなり、スッキリ笑顔に。しかし、ここでの効果が永久…、というわけにはいきません。あくまで一時的。運動を何度も繰り返し行うことで、体が、脳が、いい姿勢を覚えて、定着していくのです。

まずは、はじめの一歩を踏み出してみましょう。さまざまな不調の改善、予防につながります。

＊対象は、男性女性全般
＊所要時間は、６０分
＊定員は、１０名

この教室は広島市イキイキポイントの対象事業です。

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